のんべえ手帖

お酒にまつわるいろいろ

梅雨の合間に

 

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悪玉菌が腸に増えすぎている模様。食事内容に気をつけるため、また「あすけん」をはじめた。

ダイエットアプリ あすけんhttps://www.asken.jp/s/

毎日食べたものを入力すると、栄養士の未来先生(AI)から、アドバイスがもらえる。今日は「夜はレバニラを食べてみては?」とアドバイスしてもらったけど、スーパーで刺身が美味しそうだったので、刺身にした。

スマホアプリとのリンクで、体重やその日の歩数も自動で入力されるので、便利。

 

梅雨はじまって以来、行けてなかった散歩も久々に再開できた。

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夕暮れ、荒川まで歩いた。

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散歩はよいね!

 

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