悪玉菌が腸に増えすぎている模様。食事内容に気をつけるため、また「あすけん」をはじめた。
ダイエットアプリ あすけんhttps://www.asken.jp/s/
毎日食べたものを入力すると、栄養士の未来先生（AI）から、アドバイスがもらえる。今日は「夜はレバニラを食べてみては？」とアドバイスしてもらったけど、スーパーで刺身が美味しそうだったので、刺身にした。
スマホアプリとのリンクで、体重やその日の歩数も自動で入力されるので、便利。
梅雨はじまって以来、行けてなかった散歩も久々に再開できた。
夕暮れ、荒川まで歩いた。
散歩はよいね！
酒量:0
